Zahlceni informacemi?
Chcete se konečně pohnout z místa a pochopit to, co nedává smysl ze sociálních sítí, podcastů, článků?

Zapojení do skupiny bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsem ohledně svého zdraví a hubnutí udělala. Zařazením Radkových BASICS doporučení, která jsou opravdu jednoduchá a smysluplná, mám další kila dole. No a co je ještě lepší - různé zdravotní obtíže odezněly, jsem plná energie, zlepšuji sportovní výkony, lépe spím a mám kvalitní informace, které mohu přenášet na svoji rodinu. Všechny informace ve skupině byly přínosné - celé to dohromady do sebe zapadá jako puzzle. Vše je se vším propojené a to mě na tom baví! Individuální konzultace jsou neoddělitelnou součástí skupiny, díky kterým jsem získala informace a rady "šité přímo na míru". Tento koncept projektu Basics byl opravdu skvělý nápad! Jsem nadšená. Ze srdce děkuji!

Kateřina D.Učitelka SŠ

Každý příspěvek pro mě byl velmi přínosný. Nejvíce mě zaujali ty o spánku, vitamínu D a suplementaci, kde jsem získal úplně nový pohled na tyto témata. Myslel jsem si, že už nějaké znalosti mám, ale tohle mi dalo úplně jiný úhel pohledu, díky kterému jsem víc pochopil souvislosti. Určitě jsem dostal mnoho informací, které mi můžou pomoct k mému cíli. Ta další část už je hlavně na mé aktivitě a přístupu. Individuální konzultace byly SKVĚLÉ! Tahle možnost mi pomohla se zaměřit na můj individuální problém a všechny informace mi byly skvěle vysvětleny. Plus jsem k tomu dostal ještě sdílený dokument, kde mám všechny informace na jednom místě. Napadlo mě toho dost, co bych tady pochválil. Ale napíšu jen jedno: DÍKY! Je to super a užívám si to. Změnilo mi to život k lepšímu, mám víc energie, líp se cítím a snažím se věci dělat vědomě.

Přemysl S.Student/sportovec

Nevěřil jsem, kolik toho nevím a na jakých věcech záleží.Spousta informací se projeví téměř ihned po aplikování a člověk vnímá rozdíly! Od informací ohledně správné přípravy jídel přes opravování funkce trávení až po mnohonásobné zlepšení spánku. Veškerá témata jsou uzpůsobená na míru. Radek ví, o čem mluví, vše má připraveno a má obrovský přehled.Hrozně moc děkuji, bez nadsázky jsi mi pomohl zlepšit život minimálně o 200 %. Témata jsou věcné, předané rozumnou formou ve vhodných časových intervalech. Věřím, že času si nad tím musel strávit mraky... 🙂

Honza B.Student

Jsem fakt rád za poskytnuté informace. Radek si na nic nehraje a říká všechno narovinu a sdílí i zdroje svých informací (a nebere svoje informace, přednášky atd. jako jediný možný zdroj informací - toho si hodně cením). Celkově téma holistického přístupu mě dost baví a zajímá a úplně mě fascinuje, jak velký rozhled v této oblasti má.

Matěj M.Student/budoucí poradce

Celkovo by som skupinu zhrnul ako niečo, kde sa nájde absolútne každý. Názov ma v sebe slovo "basics" - presne o tom to je. Žiadne zázračné byliny a iné skratky, proste základy, ktoré máme takmer všetci zle nastavené. Netušil som, aký zlý som mal spánok, kým som sa na to nepozrel skrz Radkove rady, postrehy, skúsenosti. Praktickosť a aplikovatelnosť je naozaj do každodenného života, pre každého človeka bez ohľadu na vek, pohlavie, šport... Jednoducho ti ďakujem a teším sa na niečo ďaľšie. Konzultácia byla asi najprínosnejšia vec, utvrdenie alebo upresnenie informácii, správneho postupu apod. Samozrejme rozoberanie v podstate akejkolvek témy, neviem ako to robí, ale vždy je to dopodrobna ale aj stručne čo je vlastne nemožne 😀

Kristián J.Výživový poradce

Chtěl jsem si doplnit informace o celostním přístupu ke zdraví a má očekávání byla několikanásobně převýšená. Před koučingem bych některá témata vůbec neřešil. Po něm zjišťuji, že všechna spolu velmi souvisí a jsou důležité všechny. Největší výhodou vnímám možnost se zpětně podívat na témata. Vzhledem k menší porci času mi tento systém velmi vyhovoval. Vážím si vstřícnosti a každodenní snahy o pomoc! Radkův přístup je velmi profesionální a doporučil bych jej každému, kdo se chce něco dozvědět či změnit své zdraví.

Jan O.sportovec/trenér

Radkovu skupinu bych určitě doporučila všem, kdo chtějí intenzivně zapracovat na změně svého životního stylu. Je vhodná pro ty, kdo to chtějí vzít skutečně od podlahy, znát fakta bez zbytečných omáček a i pro ty, kdo potřebují probrat skutečně specifická témata. Klidně si troufám říci, že Radkova skupina obohatí i odborníky, kteří se třeba zaměřují více jen na některé aspekty životního stylu a v těch dalších oblastech by si chtěli rozšířit obzory. Těm taky určitě pomůže individuální konzultace, kde mohou detailně probrat i jejich core téma a zjistit tak pohled na danou problematiku odborníka jako je Radek, který se na člověka dívá opravdu z celostního pohledu.

Hana B.Výživová poradkyně/maminka

Chtěla bych Ti moc poděkovat za informace, které sdílíš a za péči a podporu svých klientů. Původně jsem Tě vyhledala kvůli synova ekzému, kterým se trápil více než rok. Vyzkoušela jsem různé dietní opatření (low carb, protikvasinkovou, eliminační dietu) a pořád to bylo jak na houpačce. Díky tvému "koučování" ve skupině BASICS je můj syn už několik měsíců bez ekzému ❤️ Navíc jsi mi díky individuálním konzultacím pomohl i s mou chronickou únavou (stále v noci kojím - nekvalitní spánek) a jako bonus o své menstruaci, která dříve první 2 dny bolela, téměř nevím. Byli to nejlépe investované peníze do zdraví mé rodiny a to jsem si předtím myslela, že toho mám hodně načteno a vím :-)) ještě jednou moc děkujeme a přeji mnoho spokojených, ale hlavně uvědomělých klientů😊

Eliška M.

Koučingová skupina Basics pod vedením Radka mi jednoznačně otevřela obzory a změnila způsob života v mnoha ohledech. Z relativně dobré bílkovinové stravy jsem přešla na stravu pestrou a ještě více výživnou, čehož ráda využívám pro svou rodinu, děti a postupně se snažím být vzorem i ostatním. Netušila jsem, jak to pozitivně ovlivní moje návyky, a co všechno se dá stravou podpořit. Hlavní problém v řešení byl atopický ekzém dcery, který se mi povedlo po téměř 4 letech eliminovat, za což jsem vděčná nejvíc🤞. Druhý efekt to mělo na moji novou zálibu, a sice, výživu jako takovou, její přínosy pro člověka od nákupu surovin, správné přípravy, vaření a vhodné kombinace pokrmů i nápojů. Spolu se cvičením se tomuhle oboru hodlám věnovat i nadále. Rozhodně doporučuji ❤️.

Aneta Š.Máma studující výživu a fitness

Vstupovala jsem do této koučingovky, abych nabyla informací nejen o stravě, ale o všech aspektech, které do zdravého životního stylu patří. Všechny informace byly krásně propojené, dávaly smysl, na Q&A bylo odpovězeno na všechny možné dotazy, které nás napadly. Díky koučingu s Radkem jsem si přišla na spoustu věcí, které ve svém životě aplikuji a hned je svět mnohem krásnější 🥰. Radkovi jsem za koučing děkovala snad tisíckrát, tak teď děkuji zase ještě jednou a určitě všem moc doporučuji další spuštěné kolo 🤗

Dominika N.maminka/trenérka

Radka a jeho služby doporučuji všema 10! Naprosto jasný, stručný, ale empatický člověk, co dokáže pomoct. Na nic si nehraje. Všechno, co předává, má hlavu a patu. Je skvělý i v tom, že dokáže poradit, jak nevyhazovat peníze za mnohdy zbytečně předražené doplňky stravy, ale je schopen doporučit alternativu, která je mnoha i kvalitnější, jenom ji nepropagují ,,VIPky''na IG, tak o ní mnozí neví. Rozhodně se investice do jeho služeb vyplatí.

Andrea S.maminka

Jsem nesmírně šťastná, že jsem se do koučinku po dlouhém váhání přihlásila. Nelituji ani koruny, protože veškeré informace jsou přínosné, bez zbytečných omáček a co je třeba doladit individuálně se krásně stihne při konzultacích. Případné otázky Radek zodpoví v QnA, ke všemu je možnost se vracet a jít si ve svém tempu bez žádného tlaku.

Kristýna H.

Jsem moc ráda, že v Česku existuje takovýto cenově dostupný ucelený zdroj informací pro laiky i pokročilejší jedince. Informace jsou adekvátně dávkovány, pravidelná QnA dovolují doptat se na nejasnosti a pro lepší zasazení do osobního kontextu jsou v ceně i dvě individuální konzultace s Radkem. Koučink mohu všem s čistým svědomím doporučit!

Róza H.studentka nutriční terapie

Radku, mockrát děkuji. Program byl nadupanejší než jsem si myslela, a určitě z něj budu do budoucna hodně čerpat a vracet se k němu. Skvěle jsi ho sestavil a velkou přidanou hodnotou bylo i pravidelné zodpovídání otázek ve videích, ale i v chatu, kde jsi reagoval téměř okamžitě! Myslím že nikdo nebude litovat, program je vhodný úplně pro všechny!

Alena H.

Je to už pár měsíců, co jsem skončila tento vynikající kurz. I když ho Radek promuje jako BASICS - základy, myslím že tam najdete spoustu aha momentů a informací, které budou ještě dlouho dobíhat a budete se k nim vracet. Za mne je to taky správně, protože ta šíře je tak veliká, že to nejde pobrat najednou. Člověk by to měl studovat neustále, a pak může vidět a cítit hodně dobré výsledky. Kurz doporučuju všem, já si to dala jako samostudium na mateřské, a doporučuju to udělat všem maminkám jako investici do sebe a do rodiny.

Pavla K.

O Radkovi jsem se dozvěděla od své kamarádky, která ho začala sledovat na IG a poté se zúčastnila koučinku BASICS. Musím říct, že mě její nadšení z přísunu nových informací, jejich aplikace do běžného života, a tím celkové zlepšení zdravotního stavu, natolik ovlivnily, že jsem se rozhodla do koučinku také jít. Očekávání z mé strany byla vysoká. Dlouho mě trápily různé potíže (slabá imunita, hormonální problémy aj.), ale nebyl nikdo, kdo by mi je pomohl účinně vyřešit. Díky samostudiu mluvených či psaných přednášek jsem objevovala souvislosti, o kterých jsem předtím neměla ani zdání. V průběhu kurzu nám byl několikrát dán prostor na naše otázky a také osobní konzultace, což ještě více pomohlo pochopit či prohloubit danou problematiku. Během krátké doby jsem viděla první změny k lepšímu. To mě utvrdilo v tom, že jsem na správné cestě. Tato cesta vyžaduje disciplínu, ale rozhodně stojí za to. A hlavně, každý malý krok se počítá :-). Na koučinku BASICS oceňuji srozumitelnost, komplexnost a Radkův lidský přístup, a vřele tak mohu doporučit každému, komu na sobě záleží.

Alžběta M.

Do BASICS jsem šla, přestože už jsem nějaké informace a jiné kurzy/programy měla. Radek mi je velmi sympatický a tušila jsem, že tohle bude to ONO. A bylo. Forma, kterou Ráďa používá je stručná, jasná, V SOUVISLOSTECH, bez omáčky. Není jen jedna dokonalá cesta, ale snaží(me) se hledat jiné možnosti dostupné pro každého. Nejde to takhle, tak to zkusíme teď takhle (ať už co se týče peněz, tak možností doma). I co se suplementace týče, tak nepropaguje to nejdražší, ale to nejlepší pro obě strany. A to prostě ve všem. To je to moje PROČ jsem do toho šla. Velmi oceňuji konzultace, osobní přístup a QnA v rámci skupiny, kde jsme se mohli ptát na cokoliv. Informace mám a teď už nezbývá než pokračovat v aplikaci a cítit se teď a hlavně i v budoucnu prostě SKVĚLE. Díky!:)

Hanka F.

Koučink byl super nabitý informacemi, které pomáhají celé rodině k lepšímu a spokojenejšímu životu. Radek umí poradit a vyřešit úplně všechny problémy světa 😉. Chtěla jsem se vrátit do normálu a zhubnout po těžké nemoci. Hned po dvou týdnech bohužel semlela další těžká nemoc manžela, kdy je teď všechno na mně. Díky koučinku jsem zvládla asi nejtěžší životní období, nezhroutila se a vyšla z něj silnější! Radku, moc děkuji a vřele všem doporučuji!

Marie T.

Určitě nelituji, že jsem se koučingu zúčastnila, dalo mi to spoustu ucelených informací a pochopení souvislostí, které jsem předtím takto nevnímala. Radek informace předává srozumitelně a bez nějaké zbytečné omáčky. Rady jsou uchopitelné a dají se snadno zařadit, samozřejmě že jen ty informace mít nestačí, musíme je i aplikovat a Radek umí motivovat, nejen v osobní konzultaci🙂 Děkuji ti za tvou práci. E.D.

Eliška D.

Koučink BASICS hodnotím jako kvalitní ucelený program, který nabízí možnost vzdělat se teoreticky v oblasti výživy, zdravého životního stylu a prostředí velmi efektivní formou a současně ukazuje, jak aplikovat informace v praxi. Celkový záběr témat je dostatečně široký, hloubka informací přiměřená. Teoretické informace jsou dávkovány postupně, srozumitelně, formou psaného textu a/nebo videa. Rozdělení na jednotlivá „malá“ podtémata výrazně usnadňuje následné samostudium. Důraz je kladen na souvislosti, témata se prolínají a jednotlivé informace do sebe krásně zapadají jako dílky skládačky. Průběžně s teorií klient Koučinku dostává úkoly, díky kterým je snazší převést teorii do praxe a „někde prostě začít“. Pravidelné QnA nabízí možnost upřesnit si či doplnit informace získané samostudiem, ale i dostat odpovědi na různorodé otázky. Pro mě nejpřínosnější informace, které si z Koučinku odnáším: důležitost srovnaného cirkadiánního rytmu a základní mechanismy k jeho podpoře, důležitost světla jako signálu a 100 000 luxů po ránu, obecně vliv stresu (a co vše je pro tělo stres) a důležitost stres managementu, suplementace - přehledný souhrn, co a jak doplňovat, odkazy na konkrétní produkty. Je až s podivem, kolik „obyčejných, přirozených“, jednoduchých a často zdarma praktik je většinou společnosti opomíjeno či podceňováno. Přitom jejich dodržování dokáže velmi rychle pozitivně ovlivnit kvalitu života. U sebe jsem pozorovala celkově stabilizaci energie během dne, ústup únavy, lepší náladu, obecně „lepší bytí“. Hlavním cílem, proč jsem se Koučinku zúčastnila, bylo vyřešení (nejen) atopického ekzému u mě a mé dcery. V individuálních konzultacích jsme s Radkem tedy zejména nastavovali stravu a suplementaci. I když to v jednu chvíli vypadalo dost nahnutě, nakonec se karta obrátila a můj ekzém kompletně vymizel, u dcery je zlepšení zatím malé. Mezi mé další cíle patřilo vzdělat se v oblasti výživy, zdravého životního stylu a příbuzných tématech, pochopit vše v souvislostech a umět informace aplikovat v praxi na vlastní rodině, domácnosti. To se mi díky Koučinku, myslím, podařilo. Na Radkovi oceňuji i střízlivý přístup k celé problematice, kdy nelpí na „dokonalém stravování či lifestylu“, ale doporučuje dělat věci udržitelně, hledat smysluplné kompromisy, případně nabízí způsoby, jak minimalizovat škody. Koučink BASICS je velmi komplexní služba za přívětivou cenu, kterou s čistým srdcem mohu doporučit všem! Pokud účast v něm vezmete vážně, „donutí“ vás udělat hodně změn v životě, některé z nich nejsou snadné, ale stojí za to.

Romana V.

Do koučingu jsem se přihlásila po několikaměsíční individuální spolupráci s Radkem. Během individuální spolupráce mi během 2 měsíců srovnal hladiny železa, kdy jsem se s anémií léčila 8 let a léčba doktorů mi nikdy nepomohla. Nastavený postup mi pomohl i s bolestivou menstruací. Primárně jsem Radka požádala o pomoc s léčbou autoimunitního zánětu štítné žlázy. Nastavená dieta a postupy mi pomohly dostat protilátky víc pod kontrolu. Když jsem měla pocit, že na individuální rovině máme vše nastaveno a je potřeba vše jen dodržovat a udržovat, řekla jsem si že by bylo fajn zkusit koučing, abych si prohloubila vědomosti nabité z individuální spolupráce. Na koučinku je super, že věci co jsem třeba předtím aplikovala, tak začali dávat smysl proč a jak. Radek ukázal co s čím souvisí a proč je fajn to dělat. Jako jednu z nejvíc přínosných věcí co Radek v koučingu dělal byly QNA, kdy se každý mohl zeptat na cokoli. Nikdy žádný dotaz nepřeskočil jako zbytečný, ale všem se věnoval tak, aby poradil nejlíp jako mohl. Další super věc na koučinku je fakt, že vám všechny informace zůstávají. Kvůli zkouškovému jsem musela na měsíc a půl přerušit aktivní věnování se koučinku, ale teď, když už mám volno, se zas můžu vzdělávat. Navíc některá videa je podle mě fajn si čas od času pustit znovu. Člověk to vidí zas jinak a chápe věci víc, než když to viděl poprvé. Jestli na Radkovi a jeho přístupu něco vážně oceňuju, tak je to lidskost. Je to obyčejný člověk jako my, má problémy jako my ale nebojí přiznat, že to není ideální, ale dává nám inspiraci, jak si v takové situaci poradit. Občas z ostatních lidí zabývajících se tím podobným jako Radek, cítím stres, že jak nedělám vše na 100 %, je to špatně a ubližuju si tím. Že jak nemám vše bio eko nejlepší, je zle. Zdá se, že se všem ostatním daří vše zvládat na 100 % a pokud mně ne, tak dělám něco zle. Naopak Radek vždycky hledá cesty jak každému pomoct v jeho aktuální individuální situaci, která nemusí být vždy ideální. Nikdy Vám neřekne, že když nemáte dost peněz na to nebo ono, nechodíte spát ve stejnou dobu, nebo nepoužíváte večer červené světlo, že je to špatně a že se na to máte vykašlat. Dá vám tipy a rady, jak ve vaší aktuální situaci vytěžit ze života co nejvíc. Radka doporučuju všema deseti. Ať v rámci individuální spolupráce tak i v rámci koučingu. Obojím jsem prošla a z obojího budu čerpat, troufám si říct, do konce života. Informace budete využívat každý den a pokud sledujete Radka na instagramu, budete víc chápat o čem píše příspěvky, na co míří v jeho videích a co jsou informace, které se nám snaží předat.

Tereza P.

Za největší výhodu v rámci této spolupráci považuji možnost vstřebávat informace vlastním tempem. Radek informace dávkuje postupně, organizovaně a v souvislostech. Je vždy čas na to, zkoušet zařadit nové věci do vlastního života postupně a pozorovat co je pro mě to pravé. Ty nejcennější věci pro mě byly vlastně velice jednoduché, jen je bylo potřeba postupně zařadit do vlastního života. Drobnosti s ohledem na rutinu, přípravu jídel, spánku ale i věci týkající se zvládání stresu. K získaným informacím se stále vracím a některé věci mi naprosto změnily pohled na dříve přehlížené témata. Životní změnu musí sice každý udělat sám, ale Radek dokáže touhle cestou předat vše co je potřeba vědět a dá se s ním poradit o všem.

David M.

S odstupem krátkého času uznávám, že to byly nejlépe investované peníze do mého zdraví. Od dětství mám chronickou boreliózu a vyzkoušela jsem všechno, co se dalo. Účinky byly vždy krátkodobé, žádné, nebo se můj stav dokonce zhoršil. Když jsem se do Koučinku hlásila, přede mnou v krátkodobém horizontu stálo psaní bakalářské práce a státnice a já absolutně netušila, jak to v mém stavu dám. Byla jsem totálně v rozkladu, za první dva měsíce roku poněkolikáté nemocná a borelióza udeřila v plné síle. S Radkem jsme nastavili, co se dalo, doplňky, vitamíny, jídlo, rutinu a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Radek byl vždy na drátě a díky tomu jsem neměla obavy. Podstata programu z mého pohledu tkví v tom, že člověk pochopí, co se mu děje a proč a dokáže na to reagovat sám. V mém případě to bylo primárně vyřazení léku na pálení žáhy a s tím spojené infekce a podpora trávení. Veškeré webináře a témata pro mě tvoří kostru toho, co člověk potřebuje vědět. Radku, ze srdce děkuji, že si mě na mé cestě pomohl udělat možná ten největší krok a že můžu žít život výrazně kvalitněji. Přeju hodně zdraví, klientů s otevřenou myslí a vůlí něco změnit! Díky Míša

Míša H.

Do koučinku jsem se přihlásil převážně preventivně. Přecházel jsem na výšku a začal jsem bydlet sám. Pokud si člověk není jistý, jak by chtěl v samostatném životě žít co nejlépe, je koučink nejlepší investicí do budoucna. Je mnohem lepší si vytvořit své hodnoty brzy a přidat k nim prevenci, než pak řešit problém, který by mohl vzniknout. Co se mi osobně moc líbilo, byl Radkův subjektivní přístup. Přistupoval ke mně jako k sobě rovnému a vše se mi snažil co nejvíce přizpůsobit (například rozpočet, který si můžu jako student dovolit do svého zdraví investovat). Stejně tak byl maximálně věcný a upřímný (byť to občas bolí, ale je potřeba to slyšet). Za mě 10/10!

Šimon M.